Chia Morgenmads-dessert

D.06.02.17 – Morgenmad


Ingredienser (2 pers.)
200 g. Jordbær
4 spsk. Chiafrø
4 dl. Mandelmælk
½ Vaniljestang

Fremgangsmåde

  • Skyl jordbærrene og fjern stilken.
  • Blend bærrene med en stavblender.
  • Tilsæt chiafrøene og mandelmælken.
  • Rør vaniljekornene i massen.
  • Stil grøden på køl med husholdningsfilm på natten over eller i 1-2 timer.
  • Pynt grøden med nødder, bær, revet mørk chokolade, rosiner, müsli eller andet.

Info

Man kan lave chiagrød med mange forskellige smage f.eks. hindbær, vanilje, brombær og meget meget andet.

Til mælk, kan man også bruge meget forskelligt både rismælk, soyamælk eller mandelmælk.

Chiafrø er meget sunde og indeholder omega 3, kostfibre og mange proteiner. Det skal selvfølgelig spises med måde og ikke hele tiden.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s